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健身指南：每天应至少健身30分钟--健康·生活--人民网

健身指南：每天应至少健身30分钟--健康·生活--人民网

　　国家体育总局昨天在京发布《全民健身指南》（以下简称《指南》）。该《指南》详细介绍了不同体育活动方式的健身效果、体育健身活动强度监控方法，不仅可以...

门徒健身 2022-05-25 29
这里有一支世界冠军主播天团带你“云健身”

这里有一支世界冠军主播天团带你“云健身”

　　疫情防控期间，宅寝时间长、伏案学习多，“想运动”成为许多大学生的心声。在上海交通大学，由朱晓栋、眭禄、张倩倩、陈天乐、宋顺和刘畅等青年冠军教师组...

门徒健身 2022-05-25 30
世界冠军组建主播天团 上海高校打造“云健身”新风尚

世界冠军组建主播天团 上海高校打造“云健身”新风尚

　　央广网上海5月23日消息疫情防控期间，宅寝时间长、伏案学习多，“想运动”成为大学生们的心声。为此，上海交通大学学指委、校团委和体育系及时成立专...

门徒健身 2022-05-24 18
这样运动4分钟效果堪比跑步半小时

这样运动4分钟效果堪比跑步半小时

　　Tabata最初是专门设计给专业运动员赛前脱脂的，强度大到有一定健身基础的人做起来都很难！　　整套训练共有5个动作，每个动作...

门徒健身 2022-05-24 24
截至5月20日15时 北京丰台区封管控区域公布

截至5月20日15时 北京丰台区封管控区域公布

　　据丰台疾控微信公众号消息，截至2022年5月20日15时，北京丰台区封管控区域公布（含封控区、管控区、防范区，划分标准）。　...

门徒健身 2022-05-22 23
早上跑步30分钟和晚上健身1小时两者有区别吗？看完或许明白！

早上跑步30分钟和晚上健身1小时两者有区别吗？看完或许明白！

　　不同的时间段呈现出的效果也都是不同的，跑步和健身力量训练也都属于不同的运动方式，对于上班族而言，若是每天能够冲出30分钟的时间进行承保，这也不是...

门徒健身 2022-05-19 38
“户外共享健身舱”悄然现身南京 1元钱可锻炼30分钟

“户外共享健身舱”悄然现身南京 1元钱可锻炼30分钟

　　随着共享单车的普及，“一元共享”的观念已经成为一个十分热门话题，可以说深入人心。近日，“一元共享健身”登陆南京，记者也实地探访了共享健身舱。...

门徒健身 2022-05-11 23
“小快灵”法规 保障“十五分钟健身圈”

“小快灵”法规 保障“十五分钟健身圈”

　　《贵阳市推进全民健身规定》经2021年12月29日贵阳市第十四届人民代表大会常务委员会第四十四次会议通过，2022年3月30日贵州省第十三届人民...

门徒健身 2022-04-30 31
居家期间如何进行体育锻炼保持良好身体状态

居家期间如何进行体育锻炼保持良好身体状态

　　吃喝、办公、学习和刷剧，成了大部分人宅在家中“躺平”的主要活动。然而，这样的生活方式，并不是配合抗疫的最佳方法。　　为了配合...

门徒健身 2022-04-30 39
揭秘！第一波 “刘畊宏女孩”为什么会受伤？如何科学健身？

揭秘！第一波 “刘畊宏女孩”为什么会受伤？如何科学健身？

　　今天你也是“刘畊宏女孩”吗？近日，正值春夏交替之际，大多数人们也迎来了自己的减肥热潮，伴随着抖音视频的传播授课，最近刘畊宏直播燃脂健身操，“本草...

门徒健身 2022-04-30 34
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