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健身指南:每天应至少健身30分钟--健康·生活--人民网

健身指南:每天应至少健身30分钟--健康·生活--人民网

  国家体育总局昨天在京发布《全民健身指南》(以下简称《指南》)。该《指南》详细介绍了不同体育活动方式的健身效果、体育健身活动强度监控方法,不仅可以...

门徒健身 2022-05-25 29
这里有一支世界冠军主播天团带你“云健身”

这里有一支世界冠军主播天团带你“云健身”

  疫情防控期间,宅寝时间长、伏案学习多,“想运动”成为许多大学生的心声。在上海交通大学,由朱晓栋、眭禄、张倩倩、陈天乐、宋顺和刘畅等青年冠军教师组...

门徒健身 2022-05-25 30
世界冠军组建主播天团 上海高校打造“云健身”新风尚

世界冠军组建主播天团 上海高校打造“云健身”新风尚

  央广网上海5月23日消息疫情防控期间,宅寝时间长、伏案学习多,“想运动”成为大学生们的心声。为此,上海交通大学学指委、校团委和体育系及时成立专...

门徒健身 2022-05-24 18
这样运动4分钟效果堪比跑步半小时

这样运动4分钟效果堪比跑步半小时

  Tabata最初是专门设计给专业运动员赛前脱脂的,强度大到有一定健身基础的人做起来都很难!  整套训练共有5个动作,每个动作...

门徒健身 2022-05-24 24
截至5月20日15时 北京丰台区封管控区域公布

截至5月20日15时 北京丰台区封管控区域公布

  据丰台疾控微信公众号消息,截至2022年5月20日15时,北京丰台区封管控区域公布(含封控区、管控区、防范区,划分标准)。 ...

门徒健身 2022-05-22 23
早上跑步30分钟和晚上健身1小时两者有区别吗?看完或许明白!

早上跑步30分钟和晚上健身1小时两者有区别吗?看完或许明白!

  不同的时间段呈现出的效果也都是不同的,跑步和健身力量训练也都属于不同的运动方式,对于上班族而言,若是每天能够冲出30分钟的时间进行承保,这也不是...

门徒健身 2022-05-19 38
“户外共享健身舱”悄然现身南京 1元钱可锻炼30分钟

“户外共享健身舱”悄然现身南京 1元钱可锻炼30分钟

  随着共享单车的普及,“一元共享”的观念已经成为一个十分热门话题,可以说深入人心。近日,“一元共享健身”登陆南京,记者也实地探访了共享健身舱。...

门徒健身 2022-05-11 23
“小快灵”法规 保障“十五分钟健身圈”

“小快灵”法规 保障“十五分钟健身圈”

  《贵阳市推进全民健身规定》经2021年12月29日贵阳市第十四届人民代表大会常务委员会第四十四次会议通过,2022年3月30日贵州省第十三届人民...

门徒健身 2022-04-30 31
居家期间如何进行体育锻炼保持良好身体状态

居家期间如何进行体育锻炼保持良好身体状态

  吃喝、办公、学习和刷剧,成了大部分人宅在家中“躺平”的主要活动。然而,这样的生活方式,并不是配合抗疫的最佳方法。  为了配合...

门徒健身 2022-04-30 39
揭秘!第一波 “刘畊宏女孩”为什么会受伤?如何科学健身?

揭秘!第一波 “刘畊宏女孩”为什么会受伤?如何科学健身?

  今天你也是“刘畊宏女孩”吗?近日,正值春夏交替之际,大多数人们也迎来了自己的减肥热潮,伴随着抖音视频的传播授课,最近刘畊宏直播燃脂健身操,“本草...

门徒健身 2022-04-30 34

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